Спорт

[healthy_back_18]

Наткнулся на совершенно замечательный коммент, который шедеврально подтверждает то, что выражается тремя словами: силовые упражнения расходуют жизненную энергию, витальность. Красота (голливудщина) и здоровье — две большие разницы.

http://imja.livejournal.com/2209311.html?thread=20127263#t20127263
nathalyru
Я работала в компании, которая выпускала фитнесс-DVD, включая P90X и очень много еще разных, мне как сотруднику не только полагалась 50% скидка (и больше!) на все продукты (включая спортивное питание и спортивное обрудование), но и бесплатный доступ ко всему этому на территории офиса. У меня есть почти все спорт. программы этой компании, и я прошла одну из них - которая мне больше всего подходила и нравилась - от начала до конца. Три месяца, 6 раз в неделю. Три - тяжелые тренировки со свободным весом, три - тяжелое кардио. Я также следила за питанием. При этом, до программы и после я делала замеры подкожного жира на специальном оборудовании (с погружением в воду). За три (даже больше) месяца я потеряла 4 фунта. Это 1,7 килограмм. Да, 8 фунтов из этого был жир + пришло 4 фунта мяса (это учитывая, что у меня сухая масса тела 59 кг (при росте 160, такой мышечный карапуз). Да, я стала в два, даже, может, в два с половиной раза сильней, я стала себя лучше чувствовать. Но. Я вообще не изменилась в размере. Вообще. Вес у меня тогда снизился с (около) 250 до 245 (фунтов - со 113 до 111 кг). Три месяца пахоты почти каждый день. Даже больше. Мне тогда было 37 лет.

Если бы я такими темпами занималась, я бы нужного веса добилась бы лет за 5-6, а в таком режиме так долго я бы не прожила.

Comments

[jekans.livejournal.com]

Да-да-да.Я себя тоже и в школе железом насиловал,и в универе(тогда же еще ничего не болело,хотя сколиоз уже был).Ну вот и дотаскался железяк,сейчас хотя бы просто выйти на уровень естественных движений без боли,уже большое счастье будет.Железо,особенно с отягощениями-это зло.

[was-6ornin.livejournal.com]

Потому что мало кто умеет присулшиваться к собственному телу, наблюдать за собой, отслеживать изменения, устанавливать причинно-следственные связи и т.д. Вдобавок, цели которые люди себе ставят - просто смешны. Быть похожими на каких-то манекенов из журналов или соответствовать каким-то мифическим параметрам красоты/здоровья. Конечно ничего не получится надолго, потому что эти цели фальшивы и нелепы, они как правило входят в диссонанс с внутренней предрасположенностью человека. Самое правильное желание - это стремиться стать самим собой, а в частности -- узнать свое тело, понять его плюсы и минусы, найти баланс между физкульутрой и отдыхом. Тогда не будет этого нелепого парилова по поводу своей внешности.

[healthy-back.livejournal.com]

Это не люди ставят себе такие цели, это больное общество ставит им цели. Ведь "иметь накачанное тело - это признак здоровья. Вы что, не хотите быть здоровым?"

[jekans.livejournal.com]

Согласен.Только мало кто понимает,какой ценной даётся накачанное тело и вообще зачем это надо.

[was-6ornin.livejournal.com]

Общество конечно нездорово, но выбор цели человек все-таки осуществляет самостоятельно.

[healthy-back.livejournal.com]

То, что Вы делаете, называется "виктим блейминг" https://en.wikipedia.org/wiki/Victim_blaming. Крайне трудно сделать выбор на основе лживой информации.

[was-6ornin.livejournal.com]

Не вижу в своих действиях ничего соответствующего явлению "обвинение жертвы".

Мир это процесс, выбор - это не единичный акт, а внещняя информация - не единственный источник. Я неспроста написал о наблюдении за собой, оттуда тоже приходят ответы и восприняв их можно корректировать свои цели. Ошибки неизбежны, но можно ведь и понимать что ошибаешься.

[healthy-back.livejournal.com]

Не вижу в своих действиях ничего соответствующего явлению "обвинение жертвы".

Хорошо Вам.

[galina slama (from livejournal.com)]

Все же умный человек рано или поздно понимает эти проблемы общества - погоня за ложной красотой и ложным здоровьем - это только источник доходов для некоторых и не дает себя лошить.

[healthy-back.livejournal.com]

На это уходят годы и здоровье. Многие допирают к 50 годам, кто-то вообще не допирает. Неглупые люди, просто нет времени читать и во все вникать.

Потом, чтобы понять, что врачам верить нельзя (а это врачи первые суют все "упражнения") - это надо решиться признать, что медицины как таковой не существует. Это же "мировой заговор", Вы что, как в это поверить можно, "в это только дураки необразованные верят" + отсутствие медицины означает отсутствие защиты "если вдруг-как-что". Так живешь - и всё понятно: имей бабло, в случае чего: взятки + заграница нам поможет. То есть, защита, "сильный папа" есть. А тут надо поверить, что его - нет. И вся эта шумиха, "социальная защита", страховки, спец. работы ради страховок, 21-й век - всё понты и наебалово. Это ж уму не растяжимо.

[galina slama (from livejournal.com)]

Да, даже умные начинают понимать что к чему довольно поздно.
Молодежь старших не слушает, пока поймут, что медицина и таблетки больше вредят чем помогают, здоровье подорвут нешуточно. Тупик? Где выход?
Если бы медики имели доход от здоровья, а не от болезней и лекарств можа был бы толк.

[healthy-back.livejournal.com]

У китайцев раньше так и было: платили деньги своему врачу, пока были здоровы. Заболели - стали платить меньше, умерли - вообще нет дохода у него соответственно.

Прямо выхода нет, только как у Вилльяма. Криво - осознание. Распространение информации.