Я тоже сама занимаюсь и у меня есть проблемы со спиной, конечно не 3 -4 степени, но видимое искривление и болевой синдром.
Занимаюсь 8 лет. Сухой остаток - мне стало немного лучше, появились периоды без боли (никаких препаратов не пью, массажи не делаю),и немного выровнилась спина. НО я сама контролирую процесс, НУ ОЧЕНЬ АККУРАТНО работаю в асанах, и то, если немного недогляжу, боли возвращаются :(.
Прихожу к выводу, что при проблемах в спине, человеку необходимы индивидуальные занятия, с грамотным инструктором. Который знает не только асаны - анатомию, но и обладает знаниями по биомеханике движений в норме и при патологии,знаниями по йоготерапии (НЕ КНИЖНЫМИ, а передаными УЧИТЕЛЕМ) и хотя бы представлением, как работают другие техники с этой патологией.
no subject
Занимаюсь 8 лет. Сухой остаток - мне стало немного лучше, появились периоды без боли (никаких препаратов не пью, массажи не делаю),и немного выровнилась спина. НО я сама контролирую процесс, НУ ОЧЕНЬ АККУРАТНО работаю в асанах, и то, если немного недогляжу, боли возвращаются :(.
Прихожу к выводу, что при проблемах в спине, человеку необходимы индивидуальные занятия, с грамотным инструктором. Который знает не только асаны - анатомию, но и обладает знаниями по биомеханике движений в норме и при патологии,знаниями по йоготерапии (НЕ КНИЖНЫМИ, а передаными УЧИТЕЛЕМ) и хотя бы представлением, как работают другие техники с этой патологией.