Я занимаюсь йогой сама, после трехмесяцев посещения клуба йоги при "Синтоне".

Инструктором у нас оказался монах разогнанной и глубоко окопавшейся в подполье секты Аум Синрикё. Я сбежала, когда, помимо асан, начали давить на мозг.

Вред хатха-йога может принести только при нарушении главных ее принципов - постепенности и ненасилия. Нельзя ни тянуться, ни напрягаться через силу. После нормально проведенного занятия йогой не должно быть даже намека на болезненность, напротив, норма - это улучшение настроения и самочувствия.