Хэлси скажите, я давно вас читаю... может что то подскажите - ваше мнение или инструменты

вот вся жопа от "непрожитой" травмы, работа с прошлым опытом и вроде как не было возможности ее прожить... но а с текущей травмой/горем что делать - вроде как бери да проживай - но это и больно, и влияет на текущую жизнедеятельность (работа) и активирует предыдущий травматический опыт. Т.е принятия ни фига не происходит на эмоциональном уровне,не отпускает ситуация. Вопрос не теоретический связан с отношениями с близкими и потерями.

и еще момент - что выражение эмоций - плач агрессия и тд - тоже как бы и не помогают

Есть мысль что ключевую роль играют саморугание, чувство вины - начинаются умственные попытки все исправить, камбеки мысленные и тд. думаю отчасти да

но только ли... вроде бы чувствуется и еще что то

в такие моменты кстати очень тесно чувствуешь связь тела и эмоций... в груди писец