Практикую периодически трансовые состояния и обычно получается что-то наподобие "перевернулся-лег-спать" (это кстати очень круто, когда уже желательно спать, а никак не спиться), или "начал осознавать себя без ощущений тела и зрения". Т.е глаза не открыть, ибо они не ощущаются, как и тело, остается только сознание и обычно очень четкие мысли. И, если транс получается, то замечал, что за короткое время лучше высыпаюсь, уходит много мысленных заморочек .

Это требует достаточной волевой концентрации, а вот, мне, например, ее почему-то всегда не хватает