Сильные травмы и чрезмерные нагрузки являются двумя основными причинами тендинита. Сильные повреждения обычно влекут за собой необычные реакции илиопатических мускулов, что также может быть прямой причиной травмы. Чрезмерные повреждения могут происходить в результате действий, включающих в себя повторные движения бедрами или внешнее вращение бедер. Действия, которые могут располагать к тендиниту: танцы, балет, длительные тренировки, гребля, бег(особенно горный), футбол и гимнастика.

На протяжении прилива энергии в молодости сгибатели бедра стремятся стать относительно несгибаемыми. Эта неподвижность может привести к проблемам у молодых атлетов, т.к. основное давление оказывается на подвздошную мускулатуру и поэтому усиление и общая биомеханика изменены. Напряжение пояснично-подвздошной мышцы, напрягающая мышца прямая, или прямая мышца может привести к подавлению ягодичной мышцы, приводя к предшествующему тазовому наклону. Такой наклон приводит к неблагоприятным эффектам кинетической цепочки. Чрезмерный передний наклон может приводить к усиленному поясничному лордозу с проистекающим давлением на нижние поясничные диски, суставы и крестцово-подвздошные суставы и может приводить к усиливающемуся коленному изгибу в результате ходьбы. Последующее усиление необычной нагрузки на коленный разгибательный механизм может привести к повреждениям коленного сухожилия. С усилением коленного изгиба компрессионные силы с коленобедренным контактом поверхности усиление и может располагать к каленобедренным проблемам.

p.s.: Не ругайте сильно) Можете указать на основные ошибки