Понял,значит жиры животные нужно компенсирать продуктами типа авокадо и ему подобных

А что еще кроме гречки рассматривается как гарнир?
Все готовите на пару?

а если масло оливковое используется? так же канцерогенно?

Опистрохи в карповых, есть еще щуки, лещи и прочие рыбы. Ел такую рыбу около 16 лет посезонно - никаких опистрохов

Как же тогда мексы жрут острые перцы( ел их пищу месяца 2-3), бобы в большом кол-ве?

Про пищевые добавки - витамины усваиваются из таблеток или нет? слышал что не могут много веществ из таблетки попасть в организм так, чтобы было полезно

Хорошо, сейчас поищу