второе симметричное - лежа на животе руки перед головой согнуты в локтях, приподнимаем верхнюю часть туловища рук заводим назад в согнутом положении пытаясь свести лопатки начинать с 15 раз довести до 50.
-------------------------------
Насколько я понимаю это прогиб спины назад - запрещёное для сколиоза упражнение.
Мне один хирург тоже подобное советовал - я на него забила.