Это не русский невролог, но всё равно постсоветский, что по сути довольно близко.
Что мне показалось неплохим советом, но может я и ошибаюсь : 1. На выдохе втягивать живот спрямляя поясницу. При этом действительно автоматически несколько расправляются плечи. Или это только косметика ?
2. Напрягать не ППМ, а мышцы пресса (при гиперлордозе). Хотя я не совсем понимаю какие упражнения напрягая пресс, не напрягают ППМ. Она не пояснила, послала на ЛФК - спасибо я там уже была, хватило 4 занятий, чтобы почувстовать ухудшение и отказаться от этих вредителей. Но кинезиолог и сама оговорилась, что надо найти толкового интструктора, а это не так просто. Но я одного вменяемого, на мой взгляд, физиотерапевта таки нашла и почти ему доверяю - его упражнения делаю кажд. день. ухудшений нет, а даже наоборот.
3. Вы знакомы с этой гомеопатией (Stigelon, Nux) ? Стоит её пользовать ?
no subject
Что мне показалось неплохим советом, но может я и ошибаюсь :
1. На выдохе втягивать живот спрямляя поясницу. При этом действительно автоматически несколько расправляются плечи. Или это только косметика ?
2. Напрягать не ППМ, а мышцы пресса (при гиперлордозе). Хотя я не совсем понимаю какие упражнения напрягая пресс, не напрягают ППМ. Она не пояснила, послала на ЛФК - спасибо я там уже была, хватило 4 занятий, чтобы почувстовать ухудшение и отказаться от этих вредителей. Но кинезиолог и сама оговорилась, что надо найти толкового интструктора, а это не так просто.
Но я одного вменяемого, на мой взгляд, физиотерапевта таки нашла и почти ему доверяю - его упражнения делаю кажд. день. ухудшений нет, а даже наоборот.
3. Вы знакомы с этой гомеопатией (Stigelon, Nux) ? Стоит её пользовать ?